サーフィンのピーク
若い頃には感じなかったサーフィンに対するいろいろな発見がこの年齢になってハッキリと見えてきた気がします。
もちろん個人差があるでしょうけど、誰にでも老いは必ずやってきますのでサーフィンも若い頃とは違ってくるのですが、それが体感できると対策もあるのではないでしょうか。
一番ハッキリするのはビーチでも道路でもいいので思いっきり走ってみてください。
誰もが若い頃に思いっきりスピードを出して走った記憶があるものですから、その感覚が残っていて、いざ走ってみると脳内の感覚と実際とではとんでもなくらい差があるのです。
サーフィンに置き換えてみましょう。
パドリング 若い頃よりスピードが遅くなり持久力もありませんので息があがります。
テイクオフ パドルや体幹の衰えからくるローリングで、かなり遅れます。
ライディング 乗ってしまえば乗り方だけは大きな後退はありませんが、ワイプアウトしやすくなっています。
以上の様に年齢と共にサーフィンも衰えてしまうのですが、中にはそういったものを全く感じさせないジジイがいるんですよ。
そういった方に共通するのは体重の変化がない。
普段から食事に気を配り節制している。
サーフィンに役立つトレーニングを必ずやっている。
筋力の衰えを防ぐ為のトレーニングも欠かさない。
家でも良く動く。
テレビの前に陣取り何時間も同じ姿勢をしていない。
質の良い睡眠を心がけている。
サーフィンをやり過ぎてない。
ボードを乗れるものにシフトしていく。
私の気が付いたのは以上の様な点です。
ではサーフィンのピークというのは何歳くらいなのでしょう。
はい。 テイクオフが出来てアップスダウンが始まり50歳の後半から60歳の前半までは誰でもサーフィンのピークです。
そして最も輝ける年齢はおそらく30代ではないでしょうか。
20代も40代も、その次くらいと思っています。
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