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心地良い疲れ

昨日は久しぶりのサーフィンで心地良い疲れがきています。

サーフィンの疲れと仕事の疲れは全く違いますね。

何度か行くと筋肉にも乳酸が溜まりにくくなると思いますので、あと数回行けばもう少し乗れる様になれると思います。

日頃からトレーニングの大切さを言っている本人がこれではいけませんので、日頃からコツコツと鍛えておかなければ。

それとストレッチ。

これは大事です。

腰痛や頚椎ヘルニアを持っていますから、ストレッチで筋だけは伸ばしておくほうがいいのです。

昨日パドリングしただけで右腕の筋肉がピクピクと勝手に動いていますが、これも頚椎からの刺激があるせいですね。

股間がピクピクしないだけましです。笑


さてサーフィンをしたから今日から頑張れます。

この後布団に横になれば3分もたないで眠りに落ちてしまうでしょう。


| 日記 | 21:26 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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