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血圧計

 60歳を越えるあたりから話題の中心は健康だとか病気の話題になってくるのは世の常ですが、ご多聞にもれず私自身も同年代で集まると、そういった話題がメインになっています。

 

 ここ最近は血圧も高くなっていたため、ドラッグストアで血圧計を入手しまし毎日の様に計測しております。

 

 ジジイになったのか、血圧が最近高く計測する度に、こんなはずはないと2度計測してしまいがちになりますが、事実はまげられませんね。笑

 

 そこでやったのが、減塩です。

 

 ラーメン、うどん、辛子めんたい、イカの塩辛などなど、塩分を多く含んでいる食品が大好きでして、ここ数年かなり塩分を普段から摂取してきた実感がありました。

 

 そこでそういった塩分をなるべく少なくしていたら、なななんと血圧も下がってきたではありませんか。

 

 よし、この調子で塩分や糖分を控えていこうと決心した今日この頃でありました。

 

 サーフィンも頑張っていますよ。

 

 ただ大きな波とかでの心肺機能には衰えを感じています。

 

 まかれた時は苦しい。若い頃の苦しさなど比較になりません。

 

 また筋力なども自分の思っているパワーが出てない気がします。

 

 こういった事はサンディエゴの勇一さんがめちゃ詳しいので時間があれば相談してみたいところです。

 

 普通はこういった感じで体力も衰えていくのでしょうが、私の周りにいる超人達は尋常では考えられないくらい元気。

 

 サーフィンだってエキスパートクラスで決勝に残るくらいの実力ですからね。

 

 まずは健康である事が基本なので、日々の食を気をつけたいと思います。

 

 

 

 

 

 

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