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3日坊主

 おはようございます。

 

 今日も皐月晴れにふさわしい良い天気になっていますが、いかがお過ごしですか?

 

 今月いっぱい海は自粛しようと思っていますが、まだまだ気を緩めてはいけない状況が続きますね。

 

 自粛太りという状況はなんとか回避しており、お陰でトレーニングも毎日の日課になってきました。

 

 これからどんどんトレーニングを重ねて海へ行く頃にはベストな状態にもっていこうと思っています。

 

 ここまで自宅にいますと誰もが運動しなければという気持ちになるのでしょうね。

 

 アマゾンの健康器具が売れに売れているそうで、売り切れの品も続出しているそうです。

 

 自宅にトレーニングマシンがあるとこなどそう簡単にはありませんよね。

 

 でもきっとあるとこにはあるのでしょう。

 

 通販が流行り始めた頃、ぶら下がり健康器具とかが売れて、その後すぐに室内の物干し状態になっているとの報道がありました。

 

 そうなんです。

 

 3日坊主という日本にはすばらしい伝統があるんです。

 

 ある日意を決して、トレーニングをやりはじめたのはいいのですが、3日は続いたけれどそれからは続かなかったという現象です。

 

 ウエイトなどは特にその傾向にあるのは、初日に頑張りすぎて筋肉痛になってしまうんです。

 

 中には熱を出してしまう方も。

 

 継続は力と言いますが、よーーーくトレーニングの方法を勉強してからやるのがよろしいんじゃないでしょうか。

 

 自宅といえども間違ったやり方を繰り返してもなかなか効果が出ませんね。

 

 テレビなどではちゃんとトレーナーの言う事を守って正しい姿勢で無理をしない様に継続してください。

 

 それでは良い週末をお過ごしください。

 

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