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暑さ対策しないと

 おはようございます。

 

 梅雨の合間の晴天ですが、朝から気温も湿度も急上昇しておりますね。

 

 夜はまた大雨の予報ですから午前中に洗濯や掃除を済ませてメダカの水を交換しておきます。

 

 さてこの季節になると海上でも照り返しやサーフィンでの水分が奪われてしまうので脱水状態になってしまいます。

 

 実は私、熱中症になってしまった事がありまして、それはそれは地獄を味わいました。

 

 今日みたいに暑い日、サーフィンをして帰りファミリーレストランで食事をしていたら頭がガンガンしていくら水を飲んでも身体が冷えないんです。

 

 ファミレスですからクーラーも効いているはずなのに、汗が滝の様に流れ始めてしまいとうとう相棒に運転してもらって自宅へ帰ってきたんです。

 

 家に帰るなり水を風呂に入れて体温を下げて、やっと体温も戻ってきたんです。

 

 あれは重症になると死にますね。

 

 そう感じました。

 

 ですから夏は特に気を付けておきましょう。

 

 サーフィンの前には20分事にスポーツ飲料を補給し出来ればエナジードリンクを飲んでおくといいでしょう。

 

 それでも2時間もサーフィンをしたら脱水になって集中力も奪われてしまいますので、どうかこまめに水分、栄養補給しながらのサーフィンをしたいものです。

 

 ここまで暑くなってしまうとスケートボードも大変ですぞよ。

 

 汗が噴き出てしまいます。

 

 だったらサーフィンですが、19日まで自粛ですから家をサーフィンモードに模様替えしようと思います。

 

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